감태 효능 및 부작용

오늘은 감태의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 다이어트

 

감태는 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움을 주고, 플로로탄닌 성분이 지방 세포의 합성을 늦춰 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

2. 불면증 개선

 

감태에는 플로로탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심신의 기장을 완화시켜 주고 뇌가 숙면을 할 수 있게 도와줘 불면증 개선에 도움이 됩니다.

 

 

3. 노화 예방

 

감태에는 폴리페놀 성분이 있어 노화의 원인인 활성산소를 제거해 줘 노화를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

4. 혈액 순환

 

감태에는 카테킨 성분이 풍부해 혈액순환을 도와주는데 효과가 있습니다.

 

 

5. 뼈 건강

 

감태는 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 만들고, 골다공증 예방을 도와 뼈 건강에 효과가 있습니다.

 

 

6. 항산화 작용

 

감태에는 폴리페놀 성분이 있어 몸속의 활성산소를 제거해 줘 항산화 작용에 도움을 줍니다.

 

 

부작용

 

감태는 성질이 차 과다섭취 시 복통과 설사를 유발할 수 있어 과다섭취는 하지 않는 것이 좋습니다.