건강 썸네일형 리스트형 매생이 효능 및 부작용 오늘은 매생이의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 골다공증 예방 매생이에는 단백질, 칼슘, 철분이 풍부해 성장을 촉진하고 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 건강 매생이는 각종 미네랄이 풍부하고, 비타민 A, 비타민 C 등 영양소가 골고루 함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 됩니다. 3. 숙취 해소 매생이에 함유된 아스파라긴산은 신진대사를 활발하게 하고 간의 피로를 풀어주는 효과가 뛰어나 숙취 해소에 도움이 됩니다. 4. 빈혈 예방 매생이에는 비타민 A, C, 칼륨, 요오드와 같은 무기 염류가 풍부하고 철분의 함유량이 많아 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 5. 혈관 건강 매생이에는 식이섬유와 알긴산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 줘 혈관 질.. 더보기 양송이버섯 효능 및 부작용 오늘은 양송이버섯의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 빈혈 예방 양송이버섯에 함유된 철분 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하고 산소 공급을 도와 혈액 순환을 원활하게 해 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 양송이버섯에는 비타민 C 성분이 함유되어 있어 혈액 순환과 신진대사를 촉진해 바이러스와 질병으로부터 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 3. 혈관 건강 양송이버섯에는 칼륨성분이 함유되어 있어 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 해 혈관 건강에 도움이 됩니다. 4. 당뇨 예방 양송이버섯에는 비타민 D가 함유되어 있어 당뇨 발생 위험률을 낮춰주는데 도움을 줘 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 5. 피부 건강 양송이버섯에 함유된 비타민 C 성분은 콜라겐의 생성을 촉진.. 더보기 박 효능 및 부작용 오늘은 박의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 골다공증 예방 박에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해 주고 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 2. 변비 예방 박에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 하고 물의 흡수와 배설작용을 촉진해 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 3. 혈관 건강 박에는 칼륨 성분이 있어 노폐물과 나트륨 폐출을 도와 콜레스테롤과 혈압을 유지시켜 줘 고혈압과 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 4. 붓기 제거 박은 칼륨 성분이 함유되어 있어 나트륨과 노폐물 배출을 도와 붓기 제거에 도움이 됩니다. 5. 빈혈 예방 박에는 철분과 엽산이 함유되어 있어 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 6. 피부 미용 박은 비타민 C 성분이 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소.. 더보기 감초 효능 및 부작용 오늘은 감초의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 위장 건강 감초 추출물은 위 점막을 보호하고, 위에 관련된 질병을 억제해 위장 건강에 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 감초에는 글리시리진 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 도와줘 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 3. 피부 건강 감초에는 글라브리딘 성분이 있어 멜라닌 합성을 억제해 피부 미백에 도움을 주고, 피부 염증 반응을 억제해 피부 질환을 진정시켜 주는 효과가 있습니다. 4. 해독 효과 감초에 함유된 감초 추출물과 글리시리진 성분은 해독 효소들을 활성화해 해독 효과가 있습니다. 5. 면역력 강화 감초는 이소리퀴리티제닌과 나린제닌이 함유되어 있어 면역 저하와 자가 면역 질환을 예방해 주는데 도움을 줍니다. 6. 통증 완화 감초는 우.. 더보기 인삼 효능 및 부작용 오늘은 인삼의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로 해소 인삼은 사포닌이 풍부해 피로 해소와 기력 회복에 도움이 됩니다. 2. 뼈 건강 인삼의 사포닌 성분은 파골세포의 활성을 억제해 줘 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 피부 건강 인삼의 사포닌 성분은 멜라닌 생성을 억제해 기미와 잡티를 예방해 피부 건강에 도움을 줍니다. 4. 혈관 건강 인삼에는 사포닌 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치 증가를 억제하고 혈관 확장을 도와줘 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 5. 치매 예방 인삼에는 진세노사이드 성분이 있어 치매 원인 물질 제거와 기억 기능에 중요한 역할을 해 치매를 예방하는데 도움을 줍니다. 6. 당뇨 예방 인삼은 인슐린 분비를 증가시키고 혈당 조절을 향상해 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움.. 더보기 구기자 효능 및 부작용 오늘은 구기자의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 간 기능 개선 구기자에는 베타인 성분이 풍부해 간의 지방 축적을 억제하고, 간세포 재생을 촉진해 간 기능 개선에 도움이 됩니다. 2. 피부 미용 구기자에는 비타민 A와 C 가 풍부해 피부의 콜라겐이 손상되는 것을 막고 피부의 노화 속도를 늦춰주는데 도움을 줍니다. 3. 당뇨 예방 구기자는 베타인, 루틴 성분이 있어 혈당 강하 효능이 뛰어나 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다. 4. 혈관 건강 구기자에는 베타인 성분이 풍부해 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 5. 눈 건강 구기자에는 비타민 A, 루테인 성분이 풍부해 시력 감퇴, 안구건조증 등을 예방하는 효과가 있습니다. 6. 치매 예방 구기자에는 리놀레산이 .. 더보기 바나나 효능 및 부작용 오늘은 바나나의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피부 미용 바나나의 비타민 C 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하고 멜라닌의 피부 침착을 방지해 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 2. 장 건강 바나나에 함유된 펙틴 성분은 장 연동 운동을 촉진하고 장 내 유해물질을 배출해 장 기능을 개선하고 장 건강 증진에 효과적입니다. 3. 눈 건강 바나나에 함유된 비타민 A 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 눈 건강 증진에 도움이 됩니다. 4. 불면증 완화 바나나에 함유된 마그네슘과 칼슘 성분은 근육의 긴장을 풀어줘 우리 몸을 편안하게 휴식을 취할 수 있게 도와줘 불면증을 완화하는데 도움이 됩니다. 5. 혈관 건강 바나나에는 칼륨 성분이 풍부해 나트륨을 몸 밖으로 배출해 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이.. 더보기 참깨 효능 및 부작용 오늘은 참깨의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 두뇌 건강 참깨에는 레시틴, 불포화 지방산이 있어 뇌세포를 활성화하여 기억력 증진과 두뇌 건강에 도움을 줍니다. 2. 피부 미용 참깨에는 레시틴 성분이 있어 피부의 노화를 예방하고 기미, 주근깨를 없애 피부 미백과 피부 미용에 도움을 줍니다. 3. 간 건강 참깨에는 레시틴, 리놀레산 성분이 있어 간의 독소 배출과 간세포의 활성을 도와 간 건강 증진에 효과적입니다. 4. 면역력 강화 참깨에 함유된 리그난 성분은 활성산소가 세포에 영향을 주는 것을 막아 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 5. 혈관 건강 참깨의 세사민 성분은 혈관 내 중성 지방의 농도와 콜레스테롤 수치를 내려줘 혈액 순환과 혈관을 튼튼하게 해 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 6. 뼈.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음