건강 썸네일형 리스트형 아욱 효능 및 부작용 오늘은 아욱의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 아욱에는 비타민 A가 풍부해 시력 보호와 눈 건강을 지켜주는데 도움을 줍니다. 2. 변비 예방 아욱에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 촉진하고 변비를 예방해 주는데 도움을 줍니다. 3. 골다공증 예방 아욱에는 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해 주고 골다공증을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 4. 면역력 강화 아욱은 수분과 단백질이 많고 다양한 영양성분이 풍부해 면역력을 높여주는데 도움이 됩니다. 5. 혈관 건강 아욱에는 칼륨이 풍부해 혈관 내 쌓여있는 노폐물 배출을 도와주고 혈액순환을 원활하게 도와줘 혈관 건강에 도움이 됩니다. 6. 피부 건강 아욱에는 베타카로틴이 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 줘 노화를 예방하고 개선하는데 .. 더보기 노각 효능 및 부작용 오늘은 노각의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 노각에는 칼륨이 풍부해 나트륨의 농도를 내려주고 혈압을 안정시켜 줘 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 피토스테롤 성분은 혈액 순환에 뛰어난 작용을 해 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 2. 변비 예방 노각에는 수분과 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 촉진하여 장 내 유해물질의 배출을 도와 변비를 예방하고 장 건강 증진에 효과적입니다. 3. 뼈 건강 노각에는 칼슘과 미네랄이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해 주고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 4. 이뇨 작용 노각에는 이소퀘르시트린 성분이 있어 체내의 노폐물을 제거하고, 이뇨작용을 촉진하는데 도움을 줍니다. 5. 노화 예방 노각에는 항산화 성분이 풍부해 노화를 유발하는 활성산소 제거에 도움을 .. 더보기 건포도 효능 및 부작용 오늘은 건포도의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강 건포도는 보론이라는 미네랄 성분이 함유되어 있어 칼슘과 마그네슘의 흡수를 높여줘 뼈를 튼튼하고 건강하게 해 줘 뼈 건강에 효과적입니다. 2. 노화 방지 건포도에는 폴리페놀 등 항산화 물질이 풍부해 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 줘 노화를 예방하는데 도움이 됩니다. 3. 변비 예방 건포도에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 촉진해 줘 변비를 예방하고 장 환경 개선에 도움을 줍니다. 4. 피로 해소 건포도에는 당분과 비타민이 풍부해 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 원활하게 도와줘 피로 해소에 도움이 됩니다. 5. 혈관 건강 건포도는 폴리페놀이 풍부해 콜레스테롤 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 도와줘 혈관 건강에 도움이 됩니다. 6. 뇌 건.. 더보기 엄나무 효능 및 부작용 오늘은 엄나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨 예방 엄나무에 함유된 헤더라제닌 성분은 인슐린이 부족하거나 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아주는 효과가 있어 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 피부 질환 엄나무는 피부 진균류에 대한 저지 효과가 있어 염증성 피부질환과 구내염 등을 개선하는데 도움을 줍니다. 3. 혈관 건강 엄나무에는 루틴과 사포닌이 풍부해 혈압 상승을 억제하고 모세혈관을 강화해 혈관 건강에 도움이 됩니다. 4. 관절염 예방 엄나무에 함유된 칼로톡신, 칼로사포닌 성분은 신경을 안정시켜 소염 효과가 있고 관절염을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 5. 간 기능 개선 엄나무는 간 기능을 향상하고, 간의 해독작용을 도와줘 간 기능 개선에 도움이 됩니다. 6. 면역력 강화 엄나.. 더보기 배 효능 및 부작용 오늘은배의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 소화 촉진 배에는 소화 효소가 풍부해 속을 편안하게 해주는 효과가 있어 소화 촉진에 도움이 됩니다. 2. 피부 미용 배에는 식물성 화학 성분이 풍부해 노화의 원인인 활성산소를 억제하고 제거해 줘 피부의 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 3. 면역력 강화 배에는 비타민과 안토크산틴 등이 함유되어 있어 유해물질을 배출하고 외부에서 유입되는 바이러스와 질병에 대해 저항력을 길러 면역력을 강화해 주는데 도움을 줍니다. 4. 치아 건강 배에 함유된 석세포는 플라크와 치석을 제거하여 칫솔질을 한 것 같은 효과를 줍니다. 5. 혈관 질환 배에는 펙틴이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 6. 숙취 해소 배에는 아스파라긴산이 .. 더보기 쪽파 효능 및 부작용 오늘은 쪽파의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 쪽파에는 철분, 비타민 A 등 아미노산 성분이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 골다공증 예방 쪽파에는 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도를 높여줘 뼈 건강 증진에 도움을 줍니다. 3. 피부 미용 쪽파에는 비타민 A, 비타민 C 성분이 풍부해 피부 미용에 좋고 피부의 노화를 더디게 해주는 효과가 있습니다. 4. 피로 해소 쪽파에는 알리신 성분이 풍부해 비타민 B1 성분이 있어 체내 흡수율을 높이고 당질의 분해를 촉진해 피로 해소에 도움을 줍니다. 5. 탈모 예방 쪽파의 유황 성분은 혈액 순환을 촉진해 두피에 영양분이 원활하게 전달될 수 있도록 도와줘 탈모 에방에 도움이 됩니다. 6. 혈관 건강 쪽파에는 알리신 성분이 함유되어 .. 더보기 계피 효능 및 부작용 오늘은 계피의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨 예방 계피는 폴리페놀이 함유되어 있어 혈당과 콜레스테롤을 낮춰주고, 지방 세포를 민감하게 만들어 당뇨병을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 위장 건강 계피는 위액의 분비를 촉진하고, 위장 운동을 활성화해 줘 위장 건강에 도움이 됩니다. 3. 노화 방지 계피에는 폴리페놀 성분이 풍부해 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 줘 노화 방지에 효과적입니다. 4. 혈관 건강 계피에는 폴리페놀 성분이 풍부해 혈관 내 콜레스테롤과 지방이 쌓이는 것을 억제하고 혈액 순환을 원활하게 도와줘 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 5. 면역력 강화 계피에 함유된 폴리페놀 성분은 면역력을 높여줘 다양한 바이러스를 억제하는데 도움을 줍니다. 6. 다이어트 계피의 시남알데하이.. 더보기 땅콩 효능 및 부작용 오늘은 땅콩의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 두뇌 건강 땅콩에는 불포화 지방산이 풍부해 뇌신경세포가 파괴되는 것을 막고 뇌가 더 활발하게 움직이도록 도와줘 두뇌 건강에 효과적입니다. 2. 골다공증 예방 땅콩에는 칼슘이 풍부해 뼈 건강 증진에 도움을 주고 골밀도 약화로 발생할 수 있는 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 3. 당뇨 예방 땅콩에는 폴리페놀 성분이 풍부해 혈당 상승을 막는 데 도움 줘 당뇨 예방과 개선에 도움이 됩니다. 4. 피로 해소 땅콩에는 비타민 B1. B2 등이 풍부해 피로 해소에 좋고, 마그네슘 성분은 긴장 상태를 해소하고 안정을 찾는 데 도움을 줍니다. 5. 혈관 건강 땅콩에는 올레인산과 리놀산이 풍부해 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액의 흐름을 원활하게 해 줘 심혈관 질환 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 23 다음