구기자 효능 및 부작용

오늘은 구기자의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 간 기능 개선

 

구기자에는 베타인 성분이 풍부해 간의 지방 축적을 억제하고, 간세포 재생을 촉진해 간 기능 개선에 도움이 됩니다.

 

 

2. 피부 미용

 

구기자에는 비타민 A와 C 가 풍부해 피부의 콜라겐이 손상되는 것을 막고 피부의 노화 속도를 늦춰주는데 도움을 줍니다.

 

 

3. 당뇨 예방

 

구기자는 베타인, 루틴 성분이 있어 혈당 강하 효능이 뛰어나 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

4. 혈관 건강

 

구기자에는 베타인 성분이 풍부해 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

5. 눈 건강

 

구기자에는 비타민 A, 루테인 성분이 풍부해 시력 감퇴, 안구건조증 등을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

6. 치매 예방

 

구기자에는 리놀레산이 풍부해 기억력을 높여주고 뇌의 노화를 늦춰줘 치매를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

부작용

 

구기자는 성질이 차 소화 기능이 좋지 않은 사람이 과다 섭취 시 복통 등의 증상을 유발할 수 있어 과다섭취는 피하는 것이 좋습니다.