인삼 효능 및 부작용

오늘은 인삼의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 피로 해소

 

인삼은 사포닌이 풍부해 피로 해소와 기력 회복에 도움이 됩니다.

 

 

2. 뼈 건강

 

인삼의 사포닌 성분은 파골세포의 활성을 억제해 줘 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

3. 피부 건강

 

인삼의 사포닌 성분은 멜라닌 생성을 억제해 기미와 잡티를 예방해 피부 건강에 도움을 줍니다.

 

 

4. 혈관 건강

 

인삼에는 사포닌 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치 증가를 억제하고 혈관 확장을 도와줘 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

5. 치매 예방

 

인삼에는 진세노사이드 성분이 있어 치매 원인 물질 제거와 기억 기능에 중요한 역할을 해 치매를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

6. 당뇨 예방

 

인삼은 인슐린 분비를 증가시키고 혈당 조절을 향상해 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

부작용

 

인삼은 따뜻한 성질을 지녀 열이 많은 사람을 섭취에 주의해야 합니다.