새송이버섯 효능 및 부작용

오늘은 새송이버섯의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 면역력 강화

 

새송이버섯에는 베타글루칸 성분이 있어 대식세포와 백혈구의 특정 세포 기능을 활성화해 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

 

2. 피부 미용

 

새송이버섯에는 비타민 C 성분이 있어 콜라겐의 생성을 촉진하고 멜라닌의 피부 침착을 방지해 깨끗한 피부 유지에 도움이 됩니다.

 

 

3. 당뇨 예방

 

새송이버섯에는 베타글루칸 성분이 있어 혈당 조절 기능에 탁월해 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

 

 

4. 혈관 건강

 

새송이버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 혈중 콜레스테롤을 줄여주고 중성지방을 감소시켜 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

5. 빈혈 예방

 

새송이버섯에는 철분 성분이 함유되어 있어 체내에 산소 공급과 혈액순환을 원활하게 해 빈혈 증상을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

6. 다이어트

 

새송이버섯은 칼로리가 낮고 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감을 높여줘 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

7. 골다공증 예방

 

새송이버섯의 비타민 D 성분은 칼슘의 흡수를 촉진해 뼈 건강 증진에 도움이 됩니다.

 

 

부작용

 

새송이버섯을 과다섭취 시 복통이나 속 쓰림 등의 부작용을 유발할 수 있어 과다섭취는 하지 않는 것이 좋습니다.