성게 효능 및 부작용

오늘은 성게의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 빈혈 예방

 

성게는 엽산과 철분 성분이 풍부해 적혈구 생성을 돕고 산소를 공급하는데 도움을 줘 빈혈 증상을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 원기 회복

 

성게에는 단백질과 비타민 B 등 영양성분이 풍부해 체내 에너지 생성을 돕고 신진대사를 활발하게 해 원기 회복에 도움을 줍니다.

 

 

3. 노화 예방

 

성게는 항산화 작용을 통화 세포 노화를 방지하고 건강한 피부 관리에 도움을 줍니다.

 

 

4. 기관지 건강

 

성게는 사포닌 성분이 있어 기관지를 강화하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

5. 숙취 해소

 

성게에 함유된 타우린 성분은 과음으로 인한 숙취 해소에 도움을 줍니다.

 

 

6. 간 건강

성게는 타우린 성분이 있어 간의 해독 작용을 도와줘 간 기능을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

부작용

 

 

성게를 과다섭취 시 설사를 유발할 수 있어 과다섭취는 피하는 것이 좋습니다.