꼬막 효능 및 부작용

오늘은 꼬막의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 빈혈 예방

 

꼬막은 철분 성분이 풍부하고 비타민 B 성분이 풍부해 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 다이어트

 

꼬막은 낮은 칼로리를 가지고, 비타민, 철분, 미네랄 등 영양성분이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

3. 노화 방지

 

꼬막은 셀레늄이라는 항산화 성분이 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소를 제거해 줘 세포의 노화를 방지하고 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

4. 간 건강

 

꼬막의 베타인 성분은 간을 손상시키는 성분들을 억제하고 보호해 간 손상을 방지시키는데 도움을 줍니다.

 

 

5. 숙취 해소

 

꼬막에는 베타인과 타우린 성분이 풍부해 해독작용이 뛰어나 숙취 해소와 간 해독에 도움을 줍니다.

 

 

6. 혈관 건강

 

꼬막에는 타우린, 베타인 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고 혈액순환을 원활하게 도와줘 혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

 

부작용

 

꼬막은 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람이 과다섭취 시 배탈이나 소화불량을 일으킬 수 있어 과다섭취는 하지 않는 것이 좋습니다.