파슬리 효능 및 부작용

오늘은 파슬리의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 신장 건강 개선

 

파슬리는 이뇨작용을 나타내 신장 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 면역력 강화

 

파슬리는 항산화 성분이 풍부해 면역력을 향상하고 유지하는데 도움을 줍니다.

 

 

3. 빈혈 예방

 

파슬리는 철분이 풍부해 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 주고, 비타민 C도 풍부해 흡수를 촉진시켜 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

 

 

4. 피부 미용

 

파슬리의 항산화 성분이 세포의 노화 현상을 억제하고 트러블이 일어나는 것을 효과적으로 대응해 피부미용에 도움이 됩니다.

 

 

5. 눈 건강

 

파슬리는 비타민 A가 풍부해 각막과 망막의 손상을 예방하고 안구의 건강에 도움을 줘 눈 건강에 효과적입니다.

 

 

6. 항암 효과

 

파슬리는 카모솔이라는 성분이 함유되어 있어 암세포의 증식을 억제하고 예방하는데 도움을 줘 항암효과가 있습니다.

 

 

부작용

 

파슬리는 옥살산 성분이 있어 과다 섭취 시 신장에 문제를 일으킬 수 있어 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.