쥐포 효능 및 부작용

오늘은 쥐포의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 성인병 예방

 

쥐포에는 칼슘, 나이아신, 비타민 B1이 함유되어 있어 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 혈관 건강

 

쥐포는 불포화 지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

3. 근력 강화

 

쥐포는 단백질이 풍부해 근력을 강화하거나 유지하는데 도움을 줍니다.

 

 

4. 골다공증 예방

 

쥐포에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해 주고, 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

부작용

 

쥐포는 나트륨이 많이 함유되어 있어 과다 섭취 시 몸에 유해한 기능을 끼칠 수 있어 과다섭취는 하지 않는 것이 좋습니다.